不知道從什麼時候開始，台灣的綜藝節目向下沉倫，不管是露奶還是漏奶，為了有曝光率，大家低級當有趣的在做節目，讓人不忍心繼續看下去。所以，早在好幾年前，米飛就脫離台灣的電視頻道，直接發摟韓綜。

曾經最迷戀的顛峰時期，米飛超忙，每週要固定追《我的超人爸爸》、《無限挑戰》、《拜託了冰箱》還有話題性不斷的《Running Man》！

每次不知道要吃什麼的時候，Running Man的活動地點還有午餐總是可以給米飛無限靈感！➡️ 超成功的首爾觀光置入啊！

今天一口氣推薦給大家，米飛的夢幻邪惡菜單！有些是RM去拍攝過的，有些是因為RM拍攝後引發食慾但因離首爾市區太遠找到的替代方案，有些單純是因為是RＭ主持人開的所以必吃必吃必吃！

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[Loco Quan 401烤肉店]

在RM錄製閒扯蛋的時候，野心十足的哈哈社長跟鐘國理事長都會若有似無地提到401烤肉店，RM錄製後聚餐或是慶功，也常常在哈哈的烤肉店裡呢！身為資深RM粉絲，怎麼可以錯過！

在超級熱鬧烤肉店一級戰區的弘大，哈哈的店真的好多客人啊！但應該都是衝著RM的光環來的！仔細觀察，單純韓國人比較少，大部分都是觀光客或是在韓國讀書的外國人。

米飛雖然是吃貨，但因為只有兩個人，所以，我們很安分地只有烤五花肉（一個鹽味、一個特殊醃料）、大腸、水冷麵還有泡菜湯！➡️ 但其實還是吃到超撐😂

五花肉，怎麼可以如此美味？？？？然後比較特別的是，烤豬肉的同時，店員會擺上用奶油跟海鮮高湯混合的醬汁一起加熱，用豬肉沾一下醬汁，送入口中，嗯～～～～ 這種美味想逼死世界上所有的豬豬🐷嗎？

烤大腸也酥脆有嚼勁，重點是，一點腥味都沒有！韓國人真的很會處理豬豬呢！一口啤酒，一口大腸，人生好舒服啊 😌

烤肉吃多了，總是會有點膩，這時候來碗冷冰冰的水冷麵解膩最適合了！冷麵的湯汁有水果醋提味，搭配小黃瓜以及醃蘿蔔，吸入一口麵，好滿足👼

轉換完心情，再開始進攻下一塊五花肉！

這時胃已經再次暖好，超適合追加熱度，灌入一口又一口酸酸辣辣的泡菜湯，再挖一口豆腐，馬西搜呦 （韓文：好吃死了）。德治之道，不過如此。

米飛真心推薦，比起分店開太多家品質愈來愈不穩定的姜虎東烤肉（現在連美食沙漠竹北都有分店了），哈哈的烤肉店，真的真的真的，超值得晚上來大啖🐷豬豬🐷配啤酒喔！

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[Goyonam生韓牛專賣店]

在RM某次夏日養生滋補特輯中，出現了生韓牛壽司。看到成員們你死我活也要吃到的韓牛壽司，當然不能輕易放過。

原本米飛對於吃生牛肉這件事情本身，就充滿了各種問號❓畢竟，牛肉就是要外面焦焦但裡面三分熟才好啊！但實在太好奇韓牛壽司是怎麼一回事，所以，把這個小點心概念的食物（無法當正餐又單價有點高的零食）安排在食慾不振的初夏下午剛剛好。

米飛跟半獸人夫君點了冷拌生韓牛還有55公分生韓牛壽司。

可能因為下午人手不足，一個師傅負責做壽司切牛肉，另一個小弟要負責切水梨絲＋送湯送小菜＋帶位＋結帳，加上米飛進去後，突然又吸來一堆客人（米飛可能是小妖怪，超會吸客人）所以，大家都等待了一小陣子，滋補的牛肉才上桌呢！

雖然才5月初，但其實首爾也已經熱熱的呢。

看到冷拌生牛肉，旁邊飄著碎冰，冰鎮過後的生韓牛，不會軟軟的反而有種嚼勁，配著黃瓜絲還有梨子絲送入口，好消暑啊！米飛覺得比起拌生蛋黃的吃法，冷拌韓牛更美味呢👍

吃完冷拌韓牛，剛好師傅也做好壽司了。一開始米飛以為會跟冷拌韓牛差不多，萬萬沒想到，簡單拌了芝麻油的生韓牛，跟醋飯可以如此搭配！

55公分的牌尺生韓牛壽司，雙面夾攻，一下子就完食了！➡️好險是吃神秘的一餐（中午～下午2點的一餐）如果有人推薦你吃韓牛壽司當晚餐，他鐵定想叫你減肥😄

對了，其實一坐上桌，店家的基本菜制就是滾燙牛肉清湯＋泡菜。原本因為很熱喝不下熱湯，但隨著冷拌韓牛以及壽司慢慢降溫，最後喝些清淡的牛肉清湯，反而更襯托生韓牛獨一無二的層次感喔！

逛街逛累了，也可以來Goyonam 滋補一下喔！

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[元祖奶奶菜包肉]

RM根本是遊戲之王！每個大遊戲中有小遊戲，為了玩小遊戲還有小小遊戲，連放飯都無法逃過遊戲。最常看到的午餐菜色大概是豪華的菜包肉套餐、中階午餐肉配泡菜湯還有最可憐的紫菜海苔配白飯。

雖然一般吃韓式烤肉本來就會用青菜包肉，但，有一次看到RM成員們吃水煮的五花肉，也可以搶得亂七八糟，害米飛也想試試看水煮豬肉的魔力。

元祖奶奶是菜包肉界的女神（雖然RＭ沒有來拍攝），但真的是大名鼎鼎，goole關鍵字「菜包肉」第一頁幾乎都是在介紹元祖奶奶啊！

一進門，姨母就親切地招呼米飛和半獸人夫君坐下，然後提供英文菜單。原本半獸人夫君想單純地點水煮五花肉套餐，但米飛翻到菜單中竟然有一豬兩吃的兩人套餐，水煮五花肉跟滷豬腳，雙重享受一次滿足！當然就爽爽地點下去摟！

第一包：酸白菜＋水煮肉＋蔥絲 ➡️ 美味美味美味

第二包：生菜＋水煮肉＋年糕片＋辣泡菜 ➡️ 美味美味美味

第三包：生菜＋水煮肉＋醃蘿蔔片＋萬能沾醬 ➡️ 美味美味美味

第四包：紫蘇葉＋水煮肉＋辣泡菜＋蒜頭＋萬能沾醬➡️ 美味美味美味

第五包：生菜＋紫蘇葉＋豬腳片 ➡️ 美味美味美味

第六包：生菜＋豬腳片＋水煮肉＋蒜頭 ➡️ 美味美味美味

第七包：紫蘇葉＋水煮肉＋蒜頭＋萬能沾醬 ➡️美味美味美味

第八包：生菜＋辣泡菜＋豬腳片➡️ 美味美味美味

第九包：生菜＋年糕片＋水煮肉＋豬腳片＋萬能沾醬 ➡️ 美味美味美味

第十包：紫蘇葉＋水煮肉＋醃蘿蔔片＋萬能沾醬 ➡️ 美味美味美味

菜包肉的真諦，就是什麼都可以包，怎麼包怎麼好吃！

如果是懶惰人類，也可以外帶或是叫外送喔，回到民宿邊配啤酒邊吃肉，韓國的下酒菜太爽了！

菜包肉真的是不可以錯過的平價美食，元祖奶奶真的太優秀了！

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[風川炭火烤鰻魚]

同樣也是被RM的Run其林導遊競賽特輯燒到，蛋白質愛好的健康傳道士鐘國兄狂推烤鰻魚吃到飽（鰻魚思考）感覺超級美味。但因為永登浦區真的有點遠，加上這天米飛已經走了2萬步了（真的沒有誇張），所以要求半獸人夫君直接在麻浦區找替代方案，最後找上這間風川炭火烤鰻魚專賣店。

店外面，是一箱一箱透明可以看到萬鰻亂竄的水箱➡️ 是虛弱白人看到會轉身離開的那種。但身為貪吃鬼，是不可能因為這樣就打退堂鼓的。

米飛到店裡的時候是晚上8點半左右，店內沒有太多客人，韓國大叔就很親切地從抓鰻魚、殺鰻魚、烤鰻魚，都依依跟我們英韓語交叉說明（這真的畫面有點驚悚，因為，上烤網時，鰻魚的心還在跳）。

大叔超專業地翻拷著鰻魚跟蒜頭，期間不忘指導我們要記得吃吃小菜，喝喝湯。米飛一度因為太餓，等不及想先吃海苔，結果被大叔制止➡️ 因追求烤物完美的大叔，堅持海苔一定要直火烤過才能吃。後來大叔怕貪吃米飛又開始偷吃還不能吃的海苔，被迫騰出一個空位，專門烤海苔包飯餵食米飛寶寶🧒

鰻魚第一吃：生菜＋烤鰻魚沾醬汁＋薑絲。這樣可以吃出鰻魚的原味，鰻魚竟然可以如此肥美但又沒有多餘的油脂。

接著，大叔又介紹我們鰻魚第二吃：用直火烤過的海苔＋鰻魚沾醬汁＋烤蒜頭。火烤後的海苔，增添淡淡的香氣，不搶鰻魚的風采，是個超稱職的綠葉呢！

再來就是發揮菜包肉的精神，隨意混搭。細心的大叔（即使現場多出了5組客人，但仍然記得米飛喜歡海苔、半獸人夫君喜歡烤蒜頭），發現我們突然停下筷子，就立刻從外面衝進來，繼續幫我們烤海苔跟蒜頭，好窩心喔！

鰻魚套餐所附贈的酸菜大醬湯，味道雖然濃烈，但配著清淡的炭烤鰻魚，剛剛好。白飯一下子就吃光光了呢！

美味的養身聖品烤鰻魚，完全洗刷掉旅人一天的疲憊！但不要以為烤鰻店會跟烤肉店一樣營業到宵夜場喔！風川鰻魚雖然表定營業時間到晚上10點30分，但在晚上9點30分左右，就不接待客人了喔！（畢竟又不是拉麵，15分鐘可以讓你吃完走人）米飛那天就看到一對白人情侶，站在外面的水缸觀賞猶豫了10分鐘左右，最後終於提起勇氣走進來，就狠狠地被店家說：「sorry! ＣLOSED!」。

如果說日本的鰻魚是精緻細膩的美味，那麼韓國的鰻魚就是粗獷簡單的美味，都讓米飛吃完一點都不想刷牙呢！🐟口齒留香🐟

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[校洞家辣炒章魚]

同樣在RM的Run其林導遊競賽特輯，哈哈建議了辣炒章魚，讓米飛眼睛為之一亮✨

畢竟一般在台灣吃到的韓式辣炒章魚，大多都是小外星人章魚，米飛沒有太愛（因為總覺得章魚頭部直接在嘴中爆開很噁心）。但哈哈推薦的號稱「只有沒吃過的狎鷗亭人，沒有只吃過一次的狎鷗亭人」的船笛（뱃고동）是大章魚支解後去炒的，看起來真的辣度滿點美味度爆表！可是～～～米飛又不是藝人，沒事不會晃去狎鷗亭站那邊（畢竟，K star Road已經去2次了），所以同樣要求半獸人夫君同樣在弘大11路公車🚶‍♀️可到達範圍搜尋，就找到幾乎沒什麼部落客寫、客人都是韓國人、服務員幾乎不說英文也沒有中文菜單的校洞家。

雖然店員都不會說英文，但別怕，只要開圖跟店員點餐就可以了！

炒好的章魚，又辣又燙又好吃。夾著紫蘇葉跟蒜頭，一口塞進嘴裡，燙燙燙，辣辣辣，好吃死了！一邊乾杯，一邊吃炒章魚，星期五晚上的首爾，桌桌都是如此。比較特別的是，醬汁竟然有哇沙米＋醬油，也太酷了！記得，章魚吃剩一半的時候，一定要跟姨母說要加白飯作成炒飯，開啟辣度美麗新世界！

但是，校洞家，真的🌶️超級火辣🌶️，米飛辣到一個人灌完一壺水瓶的冰水，但是，真的超好吃，所以，就邊灌水邊吃。韓國辣醬的魔力就是，辣到種嘴唇質疑人生也會一口一口吃光光！

耐辣度夠的朋友，真的真的要排一個晚上來吃校洞家辣炒章魚喔！

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寫到這邊，快被自己餓死，邪惡手指頭好想點下去買機票衝一發啊！！！！下一次去首爾，也可以跟著米飛，吃遍Running Man的美食地圖喔！

Running Man美食地圖詳細資訊：

哈哈的Loco Quan 401烤肉(弘大店）

地址：울특별시 마포구 서교동 395-17 ( 395-17 Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul )
營業時間：16:00~4:00
交通方式：地鐵合井站，走路10分鐘左右就到了（可以搭配韓巢地圖使用）
價格：＄＄
美味度：🌟🌟🌟🌟

Goyonam生韓牛壽司(弘大店）

地址：서울특별시 마포구 서교동 363-22 （363-22 Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul）
營業時間：週日～週四 11:00~2:00、週五～週六 11:00~3:00 ( 中午完全沒有休息喔）
交通方式：地鐵弘大站9號出口，走路10分鐘左右（可以搭配韓巢地圖使用）
價格：＄＄＄
美味度：🌟🌟🌟

元祖奶奶菜包肉（弘大店）

地址：서울특별시 마포구 양화로18안길 10
營業時間：11:00~23:00
交通方式：地鐵弘大站8號出口，走路3分鐘左右（在KakaoFriends旗艦店附近的巷子）
價格：＄＄
美味度：🌟🌟🌟🌟🌟

風川炭火烤鰻魚

地址：서울 마포구 동교로27길 39
營業時間：11:00~22:30
交通方式：地鐵弘大站2號出口，走路10分鐘左右（可以搭配韓巢地圖使用）
價格：＄＄＄
美味度：🌟🌟🌟🌟🌟

校洞家辣炒章魚

地址：서울특별시 마포구 동교로 208
營業時間：週一～週五 10:00~1:00 週六～週日 12:00~1:00
交通方式：地鐵弘大站2號出口，走路10分鐘左右（可以搭配韓巢地圖使用）
價格：＄＄
美味度：🌟🌟🌟🌟

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